白癜风夏季的睡眠注意事项？夏天到了，人们也开始按照夏天的气候穿着衣服，白癜风患者们也迎来了需要特别注意紫外线的季节了，白癜风夏季的睡眠注意事项？我们来一起看看吧。

白癜风夏季的睡眠注意事项：

人到了夏季，就很容易犯困，可是夏季的时候夜间气温、湿度相对较高，睡眠质量会受到部分影响。一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。所以，夏日睡眠要讲究部分禁忌。

首先就是禁忌入睡后开风扇，空调。

然后是禁忌袒胸露腹睡觉。人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变，因此，常有人因胸腹保暖不够，造成受凉发生腹痛腹泻。所以，无论天气多热，都应在胸部和腹部盖上被子或毯子，以免受凉而生病。

最后禁忌用凉水擦席子。有些人误以为，用凉水擦凉席能更凉快些。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌的滋生地。正确的办法是，将抹布用温水浸湿后，拧干再擦拭凉席，同时可用电风扇彻底风干凉席，方可安然入睡。

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