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白癜风患者秋季养生之道

日期:2012-07-24 14:29 来院:深圳市益尚白癜风医院(原创文章,禁止转载)白癜风在线预约白癜风在线预约
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白癜风患者秋季的护理方法?秋季天气干燥,白癜风患者尤其要注意养生之道,不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能超越白癜风患者合理饮食范围而乱补。白癜风患者秋季的护理方法?我们来看看。

白癜风患者秋季的护理方法:

到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫长秋膘,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

秋天应当少吃部分刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃部分蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃部分辛香气味的食物如芹菜。

秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

专家说,秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物和其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。

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