自己得了白癜风怎么自行护理呢白癜风是一种很顽固的皮肤疾病，发现自己患上疾病之后，一定要尽早的接受科学合理的治疗，要不然错过了最佳的治疗时机，将会给人造成很大的身心伤害和影响。所以为了能够尽早的发现疾病，尽早的对症治疗，接下来就让深圳益尚白癜风医院医生给大家讲一下吧自己护理白癜风的方法吧。

自己得了白癜风怎么自行护理呢

　　一：调摄精神，保持乐观情绪

　　要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。》》》》推荐阅读：白癜风疾病能不能传染的

　　二：加强体育锻炼，提高身体机能

　　自己得了白癜风怎么自行护理呢白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

　　三：保护皮肤、避免损伤

　　平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能;另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，临床上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。

　　四：树立信心，规范治疗

　　首先要放下包袱，消除心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能治愈，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易治愈，而年龄大、病程长、面积大者治愈较难。

　　自己得了白癜风怎么自行护理呢关于自己护理白癜风的方法，上述深圳益尚白癜风医院医生已经给大家介绍的非常的清晰了，希望大家在患上该病的时候，一定要做好自身的护理，只有这样我们才能尽快的恢复到正常人的生活。最后，如果你还想来哦接更多的白癜风常识，可以在线咨询我们的专家，他们会为您详细的介绍，祝您早日摆脱疾病的困扰，恢复健康的肌肤。