白癜风患者减压方法有什么呢？我们呼吁社会各界多关注一下白癜风，给患者多部分爱护。白癜风是以皮肤上出现白斑为特点，严重影响外观，有些人会因此在工作，学习，交友等过程中受到自尊心的伤害，导致患者的生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。不过，心理健康的人，有可以力化解这些烦恼而生活潇洒自在。

在医学界，多年来学者们通常把由于受到生活、工作所累，或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为“心理障碍”。心理障碍不仅有害机体健康，而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。对于白癜风患者而言，更是有助于病症的稳定和医治。您可以会说了，做到心理的平衡谈何容易？

1、用适当的方法尽量发泄向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都可以释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

2、培养自控力对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受可以力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才可以遇事不慌，稳妥善待。

3、转移注意力有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

4、暂时躲避暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。5、正确的面对现实很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没可以实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

6、偶尔也要屈服可以屈可以伸，可以进可以退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。

深圳益尚白癜风是我国深圳地区正式成立的一家以白癜风疾病为唯一对象的专业科研、诊疗机构。医院以传统医学为基础，中西医结合治疗为特色，兼顾白癜风教学培训、理论科研、临床诊疗于一体的大型现代化专科品牌治疗机构。秉承“患者第一，服务第一”的办院宗旨，全面实施“技术立院、追求卓越、志于医善”的战略方针，本所博取中西医医学众长，在我国白癜风诊疗领域疗效突出、独树一帜。