青少年如何来预防白癜风呢？白癜风非常影响患者的美观，所以给很多青少年患者造成了很大的心理压力。青少年如何来预防白癜风呢？下面我们来一起看看介绍吧。

青少年如何来预防白癜风呢：

青少年正处于长身体的阶段，所需要的各种营养大多都来自食物。养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至造成消化道疾病的产生。青少年一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

青少年朋友平日多食坚果，如白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁；

豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等；

少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时，青少年也要注意饮食卫生。