白癜风怎么样做好简单的预防呢？白癜风好发于颜面、颈部、手背、腰围等处，分布常对称。有人认为是皮肤细胞内有一种酶，由于这种酶的活性降低或暂时消失，从而影响合成黑色素。精神紧张、内分泌失调、免疫异常可影响酶的活性。白癜风怎么样做好简单的预防呢？我们来看看吧。

白癜风怎么样做好简单的预防呢：

保持愉快的心情由于精神刺激能引起白斑，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白斑的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白斑患者应多吃部分富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

禁烟戒酒。防止继续危害人体免疫功用对皮肤产生损伤性的刺激。

增强体育锻炼。经常停止部分体育活动，坚持安康的体质，促使全身血液循环，进步本身的免疫才能，预防白斑病。

禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰厚的食物应尽量少吃。